Manajemen Leha-Leha

Teruntuk dirimu yang merasa bersalah saat libur. Kamu masih saja teringat pekerjaan saat akhir pekan tiba. Kemudian kamu mengerjakannya sedikit, tetapi tetap saja merasa tak tenang. Cuti bukannya menikmati liburan, kamu malah terus membalas E-mail tentang pekerjaan.

Melelahkan, bukan?

Istirahat memang terlihat sepele, tetapi praktiknya sukar.

Buku ini membahas teknik beristirahat yang berkualitas, tanpa rasa bersalah, dan tanpa melupakan kewajiban sebagai pegawai kantoran.

Nishida Masaki adalah seorang psikiater yang banyak menangani pasien dengan insomnia dan depresi. Ia juga banyak menulis makalah tentang fungsi otak, juga teknik-teknik untuk meningkatkan performa otak. Ia juga pernah bekerja sebagai peneliti di Universitas Harvard Fakultas Kedokteran dan Universitas Standford Fakultas Kedokteran. Bersiaplah memiliki waktu leha-leha yang lebih berkualitas!