Three Minute Meditator

Meditasi merupakan salah satu kebiasaan paling sehat yang bisa diolah. Tetapi jika baru-baru ini Anda sedang dalam perawatan dokter atau menjalani psikoterapi, silakan mendiskusikan program ini terlebih dahulu dengan dokter atau terapis sebelum memulainya. Program ini tidak ditujukan sebagai pengganti obat-obatan atau bantuan psikologis. Apabila meditasi ini ternyata membangkitkan kesadaran Anda terhadap masalah fisik maupun emosi yang membuat Anda merasa tidak nyaman, atau perlu untuk dihilangkan, silakan Anda mencari bantuan dari ahli yang kompeten dalam bidang ini.