A Handbook For Habit

"Dalam hidup, tentu kamu ingin membuat perubahan yang besar. Dan, untuk melakukan perubahan besar membutuhkan komitmen yang lebih besar dan juga lebih banyak usaha. Di sisi lain, perubahan kecil jauh lebih mudah dilakukan dan dipatuhi. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan kecil akan “menumpuk” dengan cepat hingga akhirnya menghasilkan perbedaan besar seiring dengan waktu. Untuk mencoba menjadi lebih baik dalam hidup—misalnya menjadi lebih produktif, kreatif, atau kemajuan secara umum—kamu hanya perlu melakukan perubahan sekecil mungkin pada kebiasaanmu setiap hari. Kamu perlu menemukan strategi yang memungkinkan kamu untuk meletakkan fondasi kebiasaan baik sambil meminimalkan “beban”. Bagaimana memulainya? Kamu bisa memulainya dari sini. Buku ini memberi kita peta jalur untuk membangun kebiasaan baik dan menyingkirkan kebiasaan buruk sekaligus meringankan “beban” untuk melakukan perubahan."